Základy jógy – Mihulová, Svoboda

Jóga nabízí pro tělesné cvičení nepřeberné množství cvičení, technik a postupů určených ke zlepšení zdraví, pohyblivosti, pružnosti, udržení svěžesti, výkonnosti. Smyslem jógy je provádět tato cvičení vědomě tj. se soutředěnou pozorností, čímž hlouběji poznáme své tělo a zároveň pracujeme se životní energiií. Tato kniha Vám nabízí komplexní pohled na jógu a jak ji správně praktikovat, aby to nebylo pouhé cvičení, ale abychom se dokázali spojit hlouběji se svým tělem, uvolnit mysl a získat životní energii.