Co je naděje a proč ji potřebujeme
Naděje je tichý hlas v našem nitru, který říká: „Ještě není konec, ještě lze pokračovat.“ Když procházíme těžkým obdobím – ztrátou, změnou, nejistotou – naděje je tím jemným světlem, které nás vede dál. Ve chvílích, kdy se zdá, že tunel je nekonečný, naděje je právě tím bodem, ke kterému se můžeme obrátit, abychom znovu našli směr. A právě proto vznikly Mandaly naděje – Světlo na konci tunelu, které vychází v nakladatelství Bhakti, které popisuje knihu takto: „Mandaly naděje … jsou ‘mostem’, který pomáhá ve spojení s duší – k nalezení pomoci, podpory a útěchy. Zdrojem naděje byla je a vždy bude duše. Ona je světlem na konci tunelu…”
Jinými slovy: nejen že je naděje důležitá — konečně máte nástroj, který ji aktivuje.
Mandaly jako nástroj naděje
Jak mandala působí na naši mysl
Podle výzkumů publikovaných ve Frontiers in Psychology (2024) vybarvování mandal snižuje stres a úzkost ve srovnání s „normálním“ kreslením, a dokonce zlepšuje pozornost. Zahraniční studie (Sage Journals, 2024) potvrzují, že vybarvování mandal podporuje psychické zdraví a zvyšuje vnímání smyslu života.
Jak vybarvování aktivuje vnitřní sílu naděje
Když se pustíte do vybarvování knihy Mandaly naděje, vstupujete do procesu, ve kterém vaše ruka, barvy, kruhový vzor a vaše touha po naději spolupracují na jediném záměru. Vše, krůček po krůčku, směřuje k onomu „světlu na konci tunelu“.
Tímto procesem aktivujete právě tu vnitřní sílu naděje — víru v to, že něco se může změnit, že vy máte v sobě zdroj podpory, že ta cesta vede dál…. že řešení existuje!
Proč právě tyto mandaly
Kniha Mandaly naděje – Světlo na konci tunelu je navržena tak, aby vás provázela. Obsahuje pečlivě navržené motivy, které vás vedou k propojení s vaším vnitřním světem a k znovuobjevení naděje. „Mandaly naděje jsou „mostem“, který pomáhají ve spojení s duší – k nalezení pomoci, podpory a útěchy.“
Co získáte při vybarvování mandal
30 denní rituál
Vytvořit si 30denní výzvu vybarvování – každý den si vyberte jednu mandalu, vyhraďte si 10–20 minut jen pro sebe (vypněte rušivé vlivy – telefon přepněte do tichého režimu, vypněte rádio, TV, odpojte se od sociálních sítí, s nejbližšími se domluvte, ať vás 20 minut neruší, příp. si zapalte svíčku či dejte si čaj).
Obzvláště si užijte poslední mandalu na straně 45, která obsahuje mocnou podporu a celé téma uzavírá.
Za měsíc uvidíte rozdíl.
Co můžete očekávat?
- Větší vnitřní naději – vidíte, že něco děláte, že vzniká výsledek, že jste schopni sebeřízení.
- Viditelný posun – hotové mandaly = doklad vašeho úsilí, připomínka „já to zvládám“.
- Vnitřní silu přenést i mimo tvoření – pokud jste každý den malovali, snadněji udržíte tuto energii v běžném životě.
Zkuste kombinovat i s dalšími mandalami z Bhakti.cz:
- Mandaly vděčnosti – pomohou vám udržet vděčnost v každodenním životě.
- Mandaly lásky – otevírají srdce, uvolňují napětí a pozvedávají vztahy
- Mandaly sebevědomí – doplňují vnitřní sebejistotu
Každá kniha rozvíjí jinou kvalitu, ale všechny nakonec vedou k vnitřnímu klidu a rovnováze – k lepšímu životu.
Dlouhodobý efekt
Pokud vydržíte 30 dní, budete mít kolekci vlastních hotových mandal, ale zažijete také proměnu. Všimnete si např., že váš dech je hlubší a pomalejší, mysl je mnohem klidnější a také váš vztah k sobě samému se posunul dál. V praxi to pak znamená, že se cítíte a chováte sebevědoměji, znovuobjevili jste schopnost nalézt naději i v obtížnějších chvílích, množství vnitřních konfliktů výrazně ubylo.
Z duchovního pohledu se mandaly stávají zrcadlem duše – to, co do nich vložíte, se vám vrací.
Jak ukazuje výzkum publikovaný ve Springer Nature (2025), dlouhodobé vybarvování mandal zlepšuje psychickou odolnost a schopnost překonávat beznaděj.
.
Jak dál použít naději, kterou aktivujete
- Vystavte si své vybarvené mandaly (z knihy Mandaly naděje) např. na ledničku, nebo použijte vybarvenou mandalu jako tapetu ve svém mobilu – jako připomínku, že naděje stále „žije“ uvnitř vás
- Vytvořte si malý návyk (rituál): vybarvím dnes mandalu → věnuji si chvíli → ujasním si záměr, co od naděje potřebuji. Nakonec naději „vyšlete“
- A když přijde těžší den – otevřete knihu Mandaly naděje a pusťte se do vybarvování se záměrem: „Naděje mě vede.“
Doporučené čtení pro vás:
- Jak si pomocí mandal harmonizovat čakry – naučíte se pracovat s energií barev.
- Příprava na zázraky – klíčem je vděčnost
- Odpuštění za chvilku – zbavte se balvanu minulosti
