Zapomeňte na vyjeté koleje a prošlapte si nové cesty – Thérèse Jacobs-Stewartová

Zapomeňte na vyjeté koleje a prošlapte si nové cesty - popis

Oprostíte se od starých zvyků a objevíte novou energii

Kniha Zapomeňte na vyjeté koleje přináší srozumitelný pohled na to, jak často fungujeme ze zvyku a bez přemýšlení. Autorka Jacobs-Stewartová kombinuje poznatky z psychologie, mindfulness a každodenní praxe. Pomáhá odhalit mentální pasti, které vás drží na místě, a ukazuje konkrétní kroky k vědomějšímu a spokojenějšímu životu.

Pro koho knihu doporučujeme?

• Pro zájemce o osobní rozvoj: Hledáte-li praktické návody, jak přenastavit své mysli a zbavit se stresu.

• Pro ty, kdo cítí vyhoření: Pomáhá zastavit neustálý shon a znovu najít životní rovnováhu.

• Jako smysluplný dárek: Skvělá volba pro blízké, kteří si zaslouží chvilku pro sebe a novou inspiraci.

Co v knize najdete?

• Praktické cvičení pro rozvoj všímavosti (mindfulness).

• Návody na překonání automatických reakcí na stres a tlak okolí.

• Příběhy ze života, které vás povzbudí k osobní proměně.